失眠的原因有哪些方面呢

時間：2019-06-01 文章來源：四川成都軍大醫院　作者：成都軍大點擊：0
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失眠的原因有哪些方面

　　睡眠質量差大部分情況下，是會在成熟人全身現身的的一種急病。是，近半年前睡眠質量差也在孩子全身現身了。這是時會，高中家長正常會以為必須思議，現在是一些主要原因可能會導致的孩子現身了睡眠質量差的方式呢?接下就應該讓四川軍大衛生院睡眠質量差專家為自己解析：

　　失眠的原因有哪些方面呢

　　1.環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。

　　2.睡眠節律紊亂：孩子上學后，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。

　　3.不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。

　　4.睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

　　5.生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

　　成都軍大醫院失眠醫師溫馨提示：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙，及時對孩子失眠病因的診斷，可以及早的治療兒童失眠。

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